Masticazione

L’importanza di una masticazione corretta.

La masticazione, apparentemente un’azione scontata e normale, in realtà gioca un ruolo importante per il nostro benessere.

Purtroppo però questa funzione viene spesso sottovalutata;
infatti sono poche le persone che mastichino nel modo corretto.

Sarebbe fondamentale fin dalla tenera età insegnare ai bambini come masticare e cosa masticare.

Lo stile di vita attuale, spesso frenetico, ci porta a consumare il
cibo in fretta e furia, spesso facendo addirittura altro contemporaneamente.

Le conseguenze di una cattiva masticazione sono molte: gonfiore addominale, problemi di digestione…

Insegnate ai bambini ad addentare piccoli bocconi e ad ingerirli solo dopo averli masticati a lungo, quando il bolo è ormai diventato un impasto morbido; nella saliva sono presenti enzimi che avviano il processo digestivo.

Il metabolismo inizia proprio dalla bocca!

L’ alimentazione a base di cibi molli induce ad ingoiare il cibo senza masticarlo.

Ad ogni pasto, o almeno una volta al giorno, nella dieta dei bambini non dovrebbero mancare alimenti molto consistenti (carote, finocchi, croste di formaggio…)

Da masticare completamente!

L’alimentazione a base di cibi duri potenzia la muscolatura della bocca e contribuisce allo sviluppo armonico del viso!

Masticare cose dure nel periodo della crescita inoltre rafforza i denti e la funzionalità masticatoria.

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